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Categoría: Escucha

Otoño, recogimiento, introspección y calma. Soltar lo que ya no necesitas

Otoño, energía de calma e introspección

En otoño las hojas de los árboles empiezan a marchitarse, y es momento de recoger los últimos frutos que han crecido durante el verano. La energía se va hacia adentro, drenando, limpiando y purificando. Es la época de la contemplación y la reflexión, que invitan a la calma y la introspección. Es momento de dejar …

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La importancia de la palabra y los silencios. No solo hay comunicación en la palabra

Las palabras y el silencio

Los seres vivos no humanos son, están, dan y reciben, comen, juegan, viven… sin hablar por los codos-patas. Nosotros nos pasamos el día abriendo el pico, hablando de lo que tenemos, de lo que queremos, de lo que sabemos hacer, de lo que tu no tienes, de lo que te quiero convencer, que no tienes …

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Cómo terminar con los comportamientos autodestructivos. Qué son los comportamientos autodestructivos. Autodestrucción. Personas autodestructivas.

Autodestrucción, la compañera camaleónica

A raíz del poema «Cadencia y candencia», tenía pendiente escribir un artículo donde tratar y dar visibilidad a la autodestrucción de una forma objetiva y sin enjuiciar (es complicado, pero por lo menos lo voy a intentar). Por si no has leído el poema, en él doy voz al baile emocional y energético que vive …

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Ampliar la mirada sobre el cuerpo para cambiar nuestra relación con el mismo. Amemos nuestro cuerpo.

Ampliar la mirada sobre el cuerpo

Con el final del verano me apetece volver a reflexionar sobre la relación que tenemos con nuestros cuerpos. La presión psicológica que el cánon de belleza (patriarcal) del momento ejerce sobre nosotras es muy poderosa y evidente, aunque muchas veces esta opresión se disfrace de ‘decisión propia’ o de ‘odio, desagrado o insatisfacción’ con el …

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Ciclos horarios y ritmos del cuerpo humano, digestión, depuración, ayuno nocturno. Importancia del descanso y de dormir bien.

Horarios del cuerpo

Nos hemos acostumbrado a vivir con muchos horarios marcados por el mundo exterior: el horario del trabajo o el de la universidad, el del restaurante, el de las tiendas, la hora a la que he quedado con las amigas… Pero nos hemos olvidado de (o nunca hemos aprendido a) hacer caso a nuestros propios horarios, …

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